КОМБИНАЦИИ СОРЕВНОВАНИЙ

Младшие № 1. Первогодки. Возраст от 3 до 6 лет

1. Ласточка – 3 секунды
2. Прыжок ноги врозь
3. Кувырок вперед в упор присев, встать руки в стороны
4. Березка – выход из положения стоя – 3 секунды
5. Мост – 3 секунды
6. Сед ноги вместе , руки вверх – 3 секунды
7. Складка – 3 секунды
8. Лечь на спину, руки вверх
9. Перевернуться в лодочку – 3 секунды
10. Колечко – 3 секунды

Младшие № 3. от 5 до 10 лет.

1. Ласточка – 3 секунды
2. Прыжок в группировку, приземление руки в стороны
3. Прыжок на 360 градусов
4. Шпагат любой – 3 секунды
5. кувырок вперед, кувырок вперед в березку - 3 секунды
6. кувырок назад, кувырок назад в упор лежа (90 градусов, ноги вместе) - 2 секунды
7. отжимание - не касаясь грудью мата или пола, руки сгибаем под углом 90 градусов)
8. из упора лежа поворот вправо или влево в упор сзади (таз не отпуская, как можно выше) - пауза 2 секунды
9. мост - 3 секунды
10. Колесо – приземление руки в стороны, пауза 2 секунды

Средние № 1. от 4 до 16 лет

1. Ласточка 3 секунды - Из ласточки без рук кувырок вперед – встать через одно колено (Касание кистью в начале кувырка - бал)
2. Стойка на руках ноги вместе 1 секунда - кувырок вперед в группировке - встать.
3. стойка на голове - 3 секунды
4. Мост из положения стоя – 3 секунды и лечь на спину
5. Сед ноги вместе, руки вверх - 2 секунды
6. Складка ноги вместе - 3 секунды
7. кувырок назад с прямыми ногами в упор лежа ноги вместе.- 2 секунды
8. из упора лежа поворот в упор сзади. (таз не отпускать , как можно выше) - 2 секунды
9. угол на попе , руку в стороны - 3 секунды
10. шпагат - 3 секунды
11. прыжок на 360 градусов- ноги вместе.
12. подбив- шаг - подбивной, руки в стороны (нога доводится до 90 градусов прямая)
13. колесо - пауза
14. колесо на 1 руке - пауза
15. рандат - отскок (прыжок) вверх (рандат можно без вальсета и без курбета)

Средние №2. от 4 до 16 лет

1. Затяжка (боковая) – 4 секунды - девочки
Боковое равновесие - 4 секунды - мальчики
(руки в стороны, нога 90 градусов в одной параллели с руками, наклон 90 градусов)
2. Длинный кувырок- встать (фаза полета)
3. Мост из положения стоя перейти на предплечья -
переворот – приземление на одно колено, руки в стороны. (Без касания головы)
4. Стойка мост встать
5. Перейти на колено , другая нога в сторону. Одна рука вперед, другая в сторону
6. Крокодил – 3 секунды
(Одна рука опорная на живот, вторая впереди или чуть в стороне,
не касаясь тела)
7. Сход в упор лежа, разворот в сед
8. Угол ноги вместе или врозь, ладони на полу – 3 секунды
9. Шпагат – 3 секунды
10. Либо с галопа или с шага (с места) напрыжка на две ноги , прыжок в кольцо, руки вверх, нога внизу прямая - девочки
- прыжок в складку ноги врозь или ноги вместе. - мальчики
11. Разбег , вальсет - рандат с курбетом - прыжок на 360 градусов.